打篮球手腕疼怎么办（打篮球手腕子疼）

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篮球投篮练习后后手腕处有点疼,特别是在手倒撑着桌子的时候。

1、投篮主要是靠上肢发力，压手腕只要是增加球的回旋，这样容易进球，回旋2-3圈正好，这样其实手腕不用力，天天打篮球也不会出现手腕疼。

2、你好，既往有摔倒手掌着地经历，当时无疼痛症状，之后两周来有右手腕活动时疼痛感觉，手掌可做旋转动作，考虑可能是摔伤引起的局部肌肉拉伤。

3、公分的长型圆环，她帮我完全塞进尿孔，拿着一个乳膏涂在在我尿孔上方，然 后拿着一根细细的小铁棒，他把一端的珠子选转出来，然后插进她涂乳膏的地方 插进铁棒，然用旋转进去，她轻拉着着下面的布对我说，「这样就不会滑出来了。」 她拉的时候觉得有点疼痛，插进铁棒的地方竟然没流出血来。

4、根据你说的情况没有持续明显的肿痛和功能明显障碍，估计是摔倒手撑地的时候瞬间冲击力量大导致腕关节附近肌腱和韧带伤的可能性较大；别不当回事情，落成陈旧伤会长期不时的有点麻烦，偶当年开摩托拧腕过猛左腕伤延续了十年断续发作，后面用了传统跌打草药药酒认真按疗程敷才好的。

5、肩关节功能障碍的治疗方法多同时有利于肘关节挛缩；从功能角度考虑，肘关节挛缩的康复重点是恢复屈肘，其次为伸肘；主动运动为主，被动运动为辅；运动治疗以患者的耐受度或轻度疲劳感为宜；积极预防骨化性肌炎。腕与手 腕与手的挛缩多源于外伤、烧伤和风湿性关节炎等。

6、．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

打篮球手腕疼怎么回事?

投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下。这种手腕疼痛酸麻、无力肿胀的症状在医学上叫做“腕道症候”。我们的手腕有一条通道让肌腱及神经通过，长期重复出力或扭曲手腕的动作，例如打字或操作电脑，会使肌腱发炎肿胀，并且压迫神经。

意见建议：根据你提供的情况，一般的考虑是过度的劳累引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见：及时的休息，不可以过度的劳累，局部可以用热敷按摩的方法，口服伸筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸之类的药物，对症治疗，祝你健康。

可能是伤到筋了。一般手腕使不上力气还痛大概率是伤到筋了，否则不会出现这种情况，特别是你应该是比较喜欢运动的人吧？我也曾经过，好好休息一段时间，不要做运动了，保护手腕。过个一两个月甚至三个月就会好了。

为什么投篮时候左手手腕疼?

1、投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下。这种手腕疼痛酸麻、无力肿胀的症状在医学上叫做“腕道症候”。我们的手腕有一条通道让肌腱及神经通过，长期重复出力或扭曲手腕的动作，例如打字或操作电脑，会使肌腱发炎肿胀，并且压迫神经。

2、很可能啊，投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下就没事了。

3、按你这么说，有可能你的投篮姿势是“太正规”，就是你的又前臂太左，导致你的手腕要向右转才能矫正投篮方向。你还不适应，导致肌肉拉的过紧，所以会酸痛。也有可能是你投篮后，手腕压的太低，太久，肌肉得不到应有的放松，所以会酸痛。

4、可能是投多了手腕劳损了。也可能是姿势不正确伤害到手腕了，不用刻意的模仿别人的投篮姿势，科比曾经也说过怎么舒服怎么投。

5、你是不是压手腕太用力了啊？放松一点啦，投篮不仅仅是靠手腕，还要靠身体，靠身体的上升的惯性，那样头起来会舒服一点，准一点。

6、力量的原因，要控制好自己的力量，不要过猛。

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